Ne vždy jsou za vaše alergické příznaky zodpovědné pyly: skutečný problém se často skrývá mezi povlečením a matrací.
Miliony lidí se každé ráno budí se suchým kašlem, podrážděnýma očima nebo ucpaným nosem a domnívají se, že jde o sezónní alergii způsobenou pylem. Odborníci na domácí zdraví však varují, že zdroj těchto potíží může být mnohem blíže, než si myslíme: přímo v posteli, kde trávíme třetinu života.
Je pravda, že když se zvyšují teploty, kvetou rostliny a my častěji otevíráme okna, alergické příznaky mají tendenci zesilovat. Pokud však tyto příznaky přetrvávají mimo období opylování a v domácnosti nejsou žádná domácí zvířata, stojí za to podívat se na velmi konkrétního viníka: roztoče.
Neviditelní, ale velmi přítomní
Tyto mikroskopické organismy, které nelze spatřit pouhým okem, nacházejí ideální podmínky pro rozmnožování v teplém a vlhkém prostředí. Jejich oblíbenými místy v každé domácnosti jsou matrace, polštáře, lůžkoviny a koberce.
Přestože je nevidíme, naše tělo jejich přítomnost detekuje. Alergické reakce na jejich zbytky se projevují ucpaným nosem, svěděním očí a úporným kašlem, zejména po probuzení.
Jedlá soda a další spojenci proti roztočům
Ti, kteří chtějí v boji proti těmto mikroorganismům postoupit o krok dál, se mohou uchýlit k jednoduchému triku. OCU doporučuje posypat povrch matrace a polštáře jedlou sodou, nechat ji několik hodin působit a poté zbytky odstranit vysavačem při nízkých otáčkách s použitím kartáčového nástavce.
Vysavač, váš nejlepší týdenní nástroj
Jedním z nejúčinnějších opatření je vysávání matrace alespoň jednou týdně. Tento zvyk nejenže eliminuje již přítomné roztoče, ale také odstraňuje nečistoty, zbytky a odumřelé kožní buňky, které jsou jejich hlavním zdrojem potravy, čímž ztěžuje jejich opětovný výskyt.
Je nezbytné vysávat všechny oblasti matrace, včetně švů a boků. Nemělo by se zapomínat ani na oblasti kolem postele – čelo a nohy, zejména pokud jsou vyrobeny z textilních materiálů nebo mají drsný povrch, kde se prach snadno hromadí.
Praní ložního prádla: záleží na teplotě a četnosti praní
Odborníci trvají na tom, že povlečení a polštáře je třeba měnit nejméně jednou za sedm dní. Těmto mikroorganismům se daří v teplotním rozmezí 15-21 °C, proto je nezbytné prát ložní prádlo při teplotě nad 60 °C, aby se zničily všechny mikroorganismy, které se v tkaninách usídlily.
Po vyprání se obzvláště doporučuje použít sušičku prádla: dodatečné teplo, které vytváří, zabíjí všechny roztoče, kteří mohli přežít prací cyklus. Pokud sušičku nemáte k dispozici, je účinnou alternativou vyvěšení na slunci pod širým nebem, protože ultrafialové záření pomáhá zlikvidovat některé roztoče, bakterie a alergeny přítomné v tkaninách.
Ranní zvyk, který je třeba změnit
Existuje rozšířený zvyk, který nevědomky nahrává těmto drobným nájemníkům: stlaní postele ihned po vstávání. Okamžité přikrytí matrace prostěradlem a peřinou zachycuje vlhkost vzniklou během noci a vytváří ideální prostředí pro množení roztočů.
Doporučujeme počkat přiměřenou dobu, než postel ustelete. Nejpřínosnější je sundat prostěradlo a peřinu, otevřít okna dokořán a nechat vzduch volně cirkulovat, aby se vlhkost z matrace rozptýlila. Pokud navíc roztáhneme závěsy a zvedneme žaluzie, přímé sluneční světlo a jeho ultrafialové paprsky budou působit jako přirozený spojenec proti roztočům.
Stručně řečeno, pokud alergické příznaky přetrvávají bez zjevné vnější příčiny, řešením je věnovat mimořádnou péči hygieně v ložnici. Malé změny v každodenní rutině mohou mít velký vliv na kvalitu našeho spánku a zdraví našich dýchacích cest.