Výpadek elektřiny, havárie vodovodů nebo sněhová kalamita mohou odříznout domácnosti od pomoci na několik dní. Krizové řízení proto doporučuje každému připravit se na tři dny bez vnější podpory. Pro seniory platí specifická pravidla – těžké barely s vodou nebo bohaté zásoby konzerv naráží na fyzické limity a zdravotní potřeby.
Desetidenní rezerva léků je základ přežití
U starších lidí může být přerušení pravidelné medikace přímo život ohrožující. Výpadek proudu nebo uzavřené silnice mohou znemožnit přístup do lékárny na několik dní. Nikdy proto nenechávejte vyzvednutí důležitých léků na poslední chvíli.
Doma byste měli mít neustále minimálně desetidenní rezervu všech životně důležitých preparátů – léky na tlak, cukrovku, ředění krve nebo srdeční potíže. Pokud používáte digitální tlakoměr, glukometr nebo inhalátor, ujistěte se, že máte zásobu klasických alkalických baterií. Zařízení se záložními akumulátory udržujte průběžně nabitá.
Lékárničku doplňte také o prostředky proti bolesti, léky proti průjmu, obvazový materiál a dezinfekci.
Vodu si našetřete postupně v menších lahvích
Státní doporučení uvádí, že na osobu je nutné mít připravené celkem 15 litrů vody na tři dny – tedy zhruba 5 litrů denně. Z toho připadá 2 až 3 litry na pití, zbytek na hygienu a vaření. Nanosit domů těžké šestilitrové balíky z obchodu je ale pro spoustu starších lidí nemyslitelné.
Pokud nepomůže rodina, je možné si zásobu vody zajistit menšími nákupy. Kupujte vodu v půllitrových nebo litrových lahvích. Jsou lehčí na manipulaci, lépe se otvírají a snadněji z nich nalijete vodu bez rizika rozlití.
Vodu skladujte na tmavém a chladném místě. Pravidelně kontrolujte datum spotřeby. Prošlou vodu spotřebujte při běžném vaření a nahraďte ji čerstvou.
Jídlo bez vaření a složité přípravy
Při výpadku elektrické energie nebo plynu přestane fungovat sporák i lednice. Nouzové jídlo by proto mělo být trvanlivé a připravené k okamžité konzumaci. Možností jsou také pokrmy vyžadující minimální ohřev.
Vsaďte na potraviny, které máte rádi a běžně je jíte. Dobře poslouží masové konzervy, paštiky, rybičky v oleji, trvanlivé suchary nebo knäckebrot. Mějte doma zásobu sušeného ovoce, ořechů, piškotů nebo medu. Tyto věci nezaberou místo a dodají tělu sílu bez jakékoli přípravy. Vhodné jsou také proteinové i sacharidové tyčinky.
Zkontrolujte, zda máte ve spíži funkční mechanický otvírák na konzervy.
LED svítilny místo svíček, deky místo radiátorů
Tma dokáže v bytě způsobit velkou dezorientaci a výrazně zvyšuje riziko pádů a úrazů. Chlad zase může přispět k nastuzení močového měchýře, nohou nebo k viróze.
Klasické voskové svíčky sice navozují pocit tepla, ale představují obrovské riziko požáru. Stačí neopatrný pohyb rukou nebo zachycení rukávu a neštěstí je na světě. Bezpečnější variantou jsou moderní LED baterky nebo čelovky. Jednu svítilnu mějte stabilně položenou na nočním stolku vedle postele, druhou v kuchyni, abyste pro ni nemuseli potmě nikam složitě chodit.
Pokud přestanou hřát radiátory, teplota v bytě začne rychle klesat. Připravte si dopředu teplé vlněné deky, termoprádlo, silné ponožky, teplé rukavice i čepici. Nejvíce tělesného tepla totiž uniká právě přes hlavu.
Rádio na baterie, hotovost a nabitá powerbanka
Při výpadku elektřiny, internetu a mobilních sítí je tranzistorové rádio na baterie nebo kličku jediným prostředkem k získávání oficiálních informací a pokynů záchranných složek.
Při blackoutu nefungují bankomaty ani platební terminály v obchodech. Mějte proto doma zásobu hotovosti v menších bankovkách. Pro udržitelnost provozu mobilního telefonu v případě nutnosti přivolat rychlou záchrannou službu si připravte nabitou powerbanku.
Příprava na nouzové situace není o šíření strachu, ale spíš o rozumné opatrnosti, abyste případné nečekané události zvládli s chladnou hlavou.