Pokud byste rádi snížili počet interakcí, které s telefonem v noci provádíte, aktivace režimu spánku může být skvělým spojencem.
Dobrý spánek je pro naše zdraví klíčový. Může mít velký vliv na náš výkon následující den a Galaxy to ví. Proto obsahuje funkce navržené tak, aby vám pomohly vypnout a lépe si odpočinout, například režim spánku. Níže se podíváme na to, co je to za funkci a jak ji v zařízení Galaxy aktivovat.
Co je režim spánku
Režim spánku je funkce, která se nachází v zařízeních Samsung Galaxy a která ztlumí oznámení, ztlumí jas obrazovky a změní rozhraní, aby omezila rozptylování během noci. Tato funkce se zaměřuje nejen na omezení vyrušování, ale může také zlepšit kvalitu spánku tím, že minimalizuje vystavení modrému světlu, které prokazatelně negativně ovlivňuje spánkový režim.
Umožňuje také blokovat aplikace nebo jakoukoli činnost, která narušuje odpočinek, a může automaticky aktivovat režim Nerušit. Je k dispozici v aplikaci Hodiny a v sekci Režimy a rutiny. Režim spánku lze navíc integrovat s dalšími funkcemi digitálního wellness a nabídnout tak ucelenější a personalizovanější zážitek.
Související článek
Režim spánku má několik výhod:
- Omezuje vyrušování během noci.
- Podporuje zdravý spánkový režim.
- Pomáhá připravit tělo a mysl na spánek omezením používání mobilního telefonu.
- Přispívá k lepší spánkové hygieně tím, že omezuje vystavení modrému světlu a dalším elektronickým rušivým vlivům.
Jak funkci aktivovat
Aktivace režimu spánku v zařízení Galaxy je jednoduchá. V samotné aplikaci Hodiny stačí klepnout na tři tečky v pravém horním rohu. Tím se otevře nabídka, ve které uvidíte možnost „Nastavit plán režimu spánku“.
Klepnutím na toto tlačítko můžete režim spánku nastavit podle svých představ a nastavit čas zahájení a ukončení. Můžete si vybrat, které dny v týdnu má být tato funkce aktivní, a můžete si nastavit tón budíků a dokonce i tapety podle svých představ. Můžete si také přizpůsobit oznámení, která chcete dostávat, například tísňová volání nebo zprávy od konkrétních kontaktů.
Pokud navíc používáte zařízení Galaxy Watch, můžete synchronizovat režim spánku na obou zařízeních, takže se aktivují současně a hodinky také přejdou do tichého režimu a zároveň sledují kvalitu vašeho spánku a odpočinku. Tato synchronizace umožňuje přesnější sledování vašeho spánkového režimu, což může být užitečné pro úpravu vašich spánkových návyků.