Jaká teplota je doma ještě „v pořádku“ a kdy už jde o zdravotní riziko?
S příchodem prvního chladného počasí začínáme v mnoha domácnostech zapínat topná zařízení, abychom si zajistili větší pohodlí. Pokud žijeme sami, nastavíme si termostat podle svých představ, ale pokud sdílíme dům s rodinou nebo spolubydlícími, je situace složitější.
Každý člověk je jiný, a když se setká se stejnou venkovní teplotou, najdou se tací, kterým je velká zima a vždy chtějí v místnosti více tepla, a tací, kteří, i když jsme uprostřed doby ledové, nosí krátké rukávy a vždy říkají, jak je jim horko! Hádky jsou zaručeny. Pokud chceme argumentovat, existuje minimální teplota, pod kterou zdravotnické příručky nedoporučují jít, protože může být škodlivá pro naše zdraví.
Existují studie o tepelné pohodě a úsporách energie, jako například tato studie IDAE (Institut pro úspory energie a energetickou diverzifikaci), které stanovují ideální komfortní teplotu v uzavřeném prostředí, jako je domov, a „pasivní“ činnost, tj. když nevykonáváme žádnou fyzickou aktivitu, mezi 21 °C a 23 °C v zimě přes den a mezi 15 °C a 17 °C v noci.
Pokud nám však jde o zdravé prostředí, můžeme se obrátit přímo na pokyny WHO týkající se bydlení a zdraví. Agentura uvádí, že přibývá důkazů o tom, že nízké teploty v interiéru mají negativní důsledky pro lidské zdraví, protože studený vzduch zanáší plíce a brzdí krevní oběh.
Život ve velmi chladném prostředí tak zvyšuje riziko respiračních onemocnění, jako je astma, zhoršení chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) a plicních infekcí. Kromě toho chlad způsobuje také zúžení cév, což zatěžuje oběhový systém.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je minimální doporučená teplota v interiéru, aby se předešlo zdravotním rizikům, 18 °C. Tato teplota je důležitá zejména pro zranitelné skupiny, jako jsou děti, starší lidé a osoby s chronickými onemocněními. Nadměrný chlad v domácnosti může zvyšovat krevní tlak a riziko infarktu a také zhoršovat psychické problémy, jako jsou deprese.
Kromě toho je udržování správné teploty v domácnosti nejen otázkou zdraví, ale také energetické účinnosti. Podle zprávy Mezinárodní energetické agentury o energetické účinnosti může nastavení termostatu na správnou teplotu výrazně snížit spotřebu energie, což vede k nižším účtům za vytápění a menší uhlíkové stopě.
Nalezení rovnováhy teploty v domácnosti je proto zásadní. Nejenže si tak zajistíme zdraví, ale přispějeme také k udržitelnosti životního prostředí a finančním úsporám. Klíčové je uvědomit si své osobní potřeby a zdravotní doporučení a vytvořit příjemné a bezpečné prostředí pro všechny v domácnosti.