Když je čas na učení, zde je návod, co můžete dělat, když se potřebujete soustředit a nebýt rušeni mobilním telefonem.
Zvednout telefon, abyste se na něco rychle podívali, a skončit na půl hodiny na TikToku se někdy stalo mnoha z nás. Telefony Galaxy mají nejeden trik, jak zabránit tomu, abyste se každých pět minut nechali chytit za displej. Nejde o to nechat ho v šuplíku, ale využít to, co už v Samsungu máte, abyste trochu zkrotili digitální chaos, zatímco se potřebujete soustředit na učení.
Digitální zdraví: Zrcadlo reality
V nastavení telefonu Galaxy se nachází velmi zajímavá sekce: Digitální zdraví. V ní je minutu po minutě vypsáno vše, co s telefonem děláte. Dobré je, že se nezastaví u dat: umožňuje vám nastavit limity. Například 45 minut na Instagramu denně nebo nastavit denní cíl využití obrazovky. Můžete také spustit upozornění, která vám připomenou, když těchto limitů dosáhnete, což vám pomůže udržet si přehled o používání zařízení.
Funkce Digitální zdraví není k dispozici pouze v zařízeních Samsung, ale je také standardní funkcí mnoha chytrých telefonů se systémem Android. Tento nástroj se stal spojencem těch, kteří hledají rovnováhu mezi používáním technologií a ostatními každodenními činnostmi.
Související článek
Režimy a rutiny: Jako pauzovací tlačítko
Když se musíte učit, pokušení aplikace WhatsApp je silné. Právě k tomu slouží režimy a rutiny. Můžete si aktivovat Pracovní režim (například) nebo si vytvořit vlastní a rázem budou fungovat pouze vámi vybrané aplikace. Žádná upozornění, žádné sociální sítě, žádné rozptylování. Můžete si je naplánovat na určitý čas nebo je spustit ručně z rychlého panelu.
If you want to focus, keep your phone out of sight and out of reach.
Even if it’s silent and turned off, just having it nearby quietly drains your attention.
Here’s why it happens—and what to do about it 🧵 1/8 pic.twitter.com/Lo4PGvIM5T
— Brandon Luu, MD (@BrandonLuuMD) April 24, 2025
Režimy a rutiny také umožňují přizpůsobit nastavení telefonu podle toho, kde se právě nacházíte nebo co děláte. Můžete například nastavit, aby telefon automaticky aktivoval tichý režim, když vstoupíte do knihovny nebo studovny.
Oznámení podle vašich představ
Právě odtud často pochází neustálý hluk. Výhodou uživatelského rozhraní One UI 8 (pokud máte kompatibilní Galaxy) nebo One UI 7 je, že si můžete oznámení doladit podle jednotlivých aplikací. Nechte vibrovat zprávy svého partnera, ale ne lajky na Instagramu. Těžké skupiny v aplikaci WhatsApp můžete navždy ztlumit, ale důležité hovory mohou proběhnout. Je to pět minut ladění, které změní celý den.
Tato možnost přizpůsobení je klíčová, abyste se vyhnuli zbytečnému rozptylování a soustředili se na důležité úkoly. Přizpůsobení oznámení nejen zvyšuje produktivitu, ale také pomáhá snížit stres spojený s neustálým vyrušováním upozorněními.
Trik s odložením telefonu
Další možnost: odložte telefon do jiné místnosti. Stále však samozřejmě musíte být k zastižení. Zde pomáhá Samsung, protože můžete oddělit hlasitost hovorů a oznámení. Hlasitost hovorů zvýšíte na maximum a vše ostatní ztlumíte. Pokud je něco naléhavého, uslyšíte to. Pokud je to jiné oznámení o hře, ani to neuslyšíte.
Tento přístup je užitečný nejen při studiu, ale také pro zlepšení kvality spánku. Když necháte telefon mimo ložnici, vyhnete se pokušení používat ho před spaním, což prokazatelně zlepšuje kvalitu spánku.
Galaxy Watch jako filtr
Pokud nosíte hodinky Galaxy Watch, je to ještě lepší. Nastavíte si na nich vibrace jen pro to nejnutnější: hovory, konkrétní zprávu, a zbytek zůstane na telefonu. Tím se vyhnete pokušení odemknout obrazovku „pro jistotu“ a spadnout do síťové spirály.
Hodinky Galaxy Watch nabízejí také funkce sledování zdravotního stavu, jako je monitorování srdečního tepu a sledování spánku, což může být užitečné pro udržování vyváženého a zdravého životního stylu. Možnost přijímat důležitá oznámení přímo na hodinkách navíc umožňuje větší svobodu vzdálit se od telefonu, aniž byste přišli o důležité informace.
Inteligentní režim Nerušit
Klasický režim Nerušit boduje s funkcí Bixby Routines. Můžete si ho nechat aktivovat pouze při zapojení sluchátek, při vstupu do knihovny nebo při otevření určitých aplikací, které jsou užitečné při studiu. Telefon se přizpůsobí vám, ne naopak.
A režim Nerušit lze přizpůsobit tak, aby povoloval výjimky, jako jsou hovory od důležitých kontaktů nebo budíky, čímž zajistíte, že nezmeškáte nic důležitého, a zároveň omezíte rozptylování na minimum.
Aplikace, které vám pomohou soustředit se
Pokud chcete jít ještě dál, existují aplikace, které na Galaxy skvěle fungují. Forest promění vaše soustředění ve strom, který roste, dokud se nedotýkáte telefonu. Focus To-Do kombinuje seznamy úkolů s technikou Pomodoro. Jsou to malé externí pomůcky, které dobře zapadají do oznámení One UI.
Kromě těchto aplikací existují i další, například Stay Focused, která umožňuje blokovat určité aplikace po určitou dobu, a Microsoft To Do, která pomáhá efektivně organizovat úkoly a priority. Váš Galaxy není jen rozptýlení, může být také strážcem vašeho času. Nakonec o to jde především: využívat technologie, které hrají na vaší straně.