Chystáte se na dovolenou snů, ale myslíte i na zdraví? Nenechte si pokazit zážitky nepříjemnými cestovatelskými nemocemi. Otestujte si své znalosti v našem kvízu a zjistěte, jak dobře jste připraveni na nástrahy exotických destinací i bližších cest.
Každý cestovatel sní o bezstarostné dovolené plné nových zážitků, exotických chutí a nádherných scenérií. Málokdo si však před odjezdem do dalekých krajin uvědomuje, že s krásami cizích zemí přicházejí ruku v ruce i potenciální zdravotní rizika. Cestovatelské nemoci jsou reálnou hrozbou, která může z vaší vysněné cesty udělat noční můru. Přitom s dobrou přípravou a trochou obezřetnosti se většině z nich dá předejít. Neznalost v tomto případě není blaženost, ale spíše brána k nepříjemným komplikacím, které mohou mít dlouhodobé následky.
Od běžného cestovatelského průjmu, který potká až 50 % turistů, přes obávanou malárii, horečku dengue, žlutou zimnici až po méně známé, ale stejně nebezpečné infekce – svět je plný patogenů, na které naše tělo není zvyklé. Rizika se samozřejmě liší v závislosti na destinaci. Zatímco do Egypta či Tuniska si vystačíte s hygienickými návyky a opatrností u jídla a pití, cesty do subsaharské Afriky nebo jihovýchodní Asie vyžadují mnohem důkladnější preventivní opatření, včetně očkování a antimalarik. Není to ale jen o exotice. I v Evropě hrozí klíšťová encefalitida nebo lymeská borelióza, pokud se vydáte do lesů.
Jak se tedy efektivně chránit? Základem je konzultace s lékařem specialistou na cestovní medicínu, a to ideálně 4-6 týdnů před odjezdem. Ten vám doporučí potřebná očkování – proti hepatitidě A i B, břišnímu tyfu, žluté zimnici, tetanu, vzteklině nebo meningokokovým infekcím. Dále je klíčová hygiena: pravidelné a důkladné mytí rukou, konzumace jen balené vody (včetně ledu!), vyhýbání se nepasterizovaným mléčným výrobkům, syrovému masu a nedostatečně tepelně upraveným potravinám.
Nezapomeňte ani na ochranu proti hmyzu. Repelenty s DEET nebo icaridinem, moskytiéry a dlouhé rukávy s nohavicemi, zejména za soumraku a úsvitu, jsou v oblastech s výskytem komárů naprostou nutností. A co lékárnička? Měla by obsahovat léky proti bolesti a horečce, na průjem, obvazy, dezinfekci, náplasti, antihistaminika na alergické reakce a případně specifické léky, které vám doporučí lékař. V neposlední řadě si sjednejte kvalitní cestovní pojištění. Pokud by se i přes veškerou opatrnost něco stalo, budete mít jistotu, že se vám dostane potřebné péče bez astronomických nákladů.
Cestování je dar, ale zodpovědnost za naše zdraví leží primárně na nás.