Souvislost mezi chronickou nudou a zdravím člověka je přímější, než se zdá.
Každý z nás se může nudit několik minut během dne nebo několikrát týdně, ale tyto situace jsou obzvláště výrazné, když povinně vykonáváme monotónní úkoly nebo jsme zbaveni úplné svobody, jako v případě hospitalizace v nemocnici po určitou dobu. A tehdy se nám v hlavě vynoří otázka:„Je možné umřít nudou?
Nebudu vás zdržovat mnoha odstavci, odpověď je ne, ale podmíněná. Nuda nezabíjí jako kulka, nehoda nebo infarkt, ale je více než prokázáno, že v extrémních případech je zdravotně rizikovým faktorem, který může zhoršit nebo napomoci vzniku problémů v našem těle.
Poměrně vyčerpávající studie, jako je ta provedená na katedře epidemiologie a veřejného zdraví na University College London, nám přináší špatné zprávy. Více než 7 000 občanů bylo sledováno po dobu 25 let a ti, kteří uvedli, že se nudí, měli na konci studie o 40 % vyšší pravděpodobnost úmrtí.
Rizikový faktor nežádoucích návyků
Podle vědců je jedním z hlavních důvodů tohoto vztahu to, že chronická nuda, jakou lidé zažívají například po letech monotónního a nevděčného zaměstnání, zvyšuje pravděpodobnost, že se budou oddávat škodlivým návykům, jako je kouření a alkoholismus. V malých dávkách může být nuda jiskrou, která zažehne kreativitu, jak říká psycholog John Eastwood z York University v Torontu. Zde hovoříme o extrémních případech.
Martin Shipley, jeden z autorů zprávy zveřejněné v časopise International Journal of Epidemiology, uvedl: „Zjištění týkající se srdečních onemocnění ukazují, že existuje dostatek důkazů pro souvislost s nudou […] Je důležité, aby si lidé s nudným zaměstnáním našli zájmy mimo práci, aby se nenudili, místo aby se uchýlili k alkoholu nebo tabáku.
Kromě samotných návyků je nuda komplexní duševní stav, který je regulován hladinou hormonu dopaminu. To znamená, že lidé, kteří ho produkují méně nebo mají pro něj v mozku méně citlivé receptory, jsou na tento stav citlivější. A zde se vracíme k různým úrovním potěšení, které zažívají nežádoucí návyky, jako je konzumace zakázaných látek, například drog, nebo legálních, například nezdravých potravin, které se odrážejí v dopaminergním systému.
Vědci propojili nudu se skutečnými psychickými problémy
Novější studie spojuje vysokou a trvalou míru nudy s problémy, jako je imunitní deprese, kardiovaskulární problémy, nespavost nebo zvýšená hladina kortizolu. Nejde jen o tak dramatické projevy škodlivého chování, jako je konzumace škodlivých látek, ale také o opuštění správných postupů, jako je správná strava nebo pravidelný pohyb.
To je na fyziologické úrovni, ale nyní je čas hovořit o behaviorálních a situačních aspektech, kterými trpí chronicky znudění lidé. V roce 2007 švýcarští autoři Peter Werder a Philippe Rothlin poprvé použili termín Boreout , aby definovali stále častější syndrom ve společnostech plných kanceláří: silnou nudu v pracovním prostředí.
Monotónnost a nedostatek podnětů, které pracovník vnímá, se mohou zdát být druhou stranou mince syndromu vyhoření, který vzniká v důsledku nadměrné pracovní zátěže; účinky však mohou být velmi podobné. Stres, odloučení a demotivace, i když jsou způsobeny opačným důvodem. A pozor, protože existuje judikatura, pokud je to vyvoláno rozhodnutími společnosti. A to nemluvím o pracovních rizicích, jako je roztěkanost nebo nepozornost v důsledku nudy.
Rozsudek Nejvyššího soudu Galicie (5799/2024) ze dne 31. července 2024 dává na stůl, kdy se toto vydává za mobbing, systematickou marginalizaci pracovníka a následný nedostatek funkcí a úkolů k plnění. Uvádí se, že pracovník společnosti Gas Cataluña trpěl nedostatkem zaměstnání po uzavření svého střediska a jeho přemístění do jiného města. Soud dospěl k závěru, že společnost porušila jeho právo na účinné zaměstnání, a přiznal mu odškodnění ve výši 7 501 eur.
Jádro problému
Dalším obdobím, kdy byl účinek nudy hojně zkoumán, je doba hospitalizace. Studie PubMed Central vklouzla do konceptu situační nudy, která je běžná u pacientů dlouhodobě přijatých na psychiatrická oddělení. Jiná zpráva pro stejný typ jednotek hovoří o úloze ergoterapie při jejím řešení prostřednictvím smysluplných úkolů pro pacienta.
Pokud přejdeme k obecným příjmům, univerzita v Cambridge vysvětluje, že tyto problémy se netýkají pouze psychiatrických pacientů, a navrhuje otázky, jako je přístup do zahrady nebo k přirozenému světlu, a také podporu smysluplných vztahů nad rámec tradičního vztahu pacient-lékař.
Nuda zatím nebyla prokázanou příčinou žádného zdokumentovaného úmrtí. Je však zdravé snažit se zaměstnat mysl a orientovat se v okamžicích občasné slabosti v tomto ohledu, jako jsou hospitalizace nebo záchvaty monotónní práce, abychom nepropadli negativním návykům, které mají vliv na naše tělo, a také abychom nedosáhli extrémů, jako je deprese.