Navzdory idealizaci, která digitální nomády obklopuje, není v praxi všechno tak jednoduché a krásné.
Před několika dny jsme viděli, jak někteří digitální nomádi, kteří žijí v místech negativně ovlivněných jejich přítomností, nedostatečnou integrací a růstem cen (a dokonce i tím, jak se mění architektura měst), začínají přehodnocovat svou roli privilegovaných občanů v komunitě, kde se nesnaží integrovat (nebo dokonce trpí diskriminací). Sdíleli jsme svědectví Angličanů a Američanů v Portugalsku a Mexiku, kteří o této problematice hovoří.
Co říkají průzkumy
Čísla ukazují, že stále více digitálních nomádů z bohatých zemí se buď na čas stěhuje do jiné země globálního jihu, nebo cestuje po okolí. Zároveň je tento životní styl na sociálních sítích prezentován jako ideální, což postupem času přitahuje stále více lidí.
Související článek
Jako člověk, který díky možnosti pracovat na dálku strávil mnoho let v různých částech světa, vidím, že lidé si tento životní styl velmi idealizují díky tomu, co vidí na sociálních médiích ( obrázek někoho, kdo pracuje u moře, jako jeden z největších nároků na tento životní styl), což může být někdy vyčerpávající a vést k mnoha problémům.
Pro mě je vždy nejdůležitější přizpůsobit se a respektovat místní zvláštnosti a navázat v cílové zemi nová přátelství a zároveň chápat kulturní odlišnosti a neodsuzovat. Je to ale také neustálé rozhodování, přizpůsobování se novým lidem, péče o ekonomiku a stýskání a propásnutí mnoha okamžiků po rodině a přátelích, kteří zůstali v místě původu.
Hlavní výzvy
Jak vysvětluje Terapie v Barceloně, hlavní výzvy pro digitální nomády v oblasti duševního zdraví jsou následující: osamělost a izolace (třikrát vyšší míra depresí ve srovnání s lidmi, kteří nejsou nomády); nedostatek rutiny a stability (což narušuje základní duševní pohodu); cestovní vyhoření v důsledku častého stěhování; stres z kulturní adaptace a zmatení identity; finanční nejistota způsobující chronickou úzkost; nedostatek rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem vedoucí k vyhoření.
Romantický pohled na práci odkudkoli často zakrývá významné problémy s duševním zdravím. Studie z roku 2018 odhalila, že expatrianti uvádějí třikrát častěji pocity deprese než pracovníci z USA a 25 % vyjadřuje úzkost nebo nervozitu, což je více než dvojnásobek oproti celostátnímu poměru. Pro mnoho nomádů může neustálá změna, která je zpočátku vzrušující, časem narušit základní psychologické potřeby: stabilitu, sounáležitost a spojení.
Zpráva Global Living Report, kterou vypracovala evropská neobankovní společnost bunq, navíc provedla průzkum mezi téměř 5 000 zahraničními pracovníky, aby odhalila realitu stále populárnějšího životního stylu digitálních nomádů. Mezi nejpřekvapivější zjištění patří, že 31 % Britů uvedlo, že má během života v zahraničí problémy s duševním zdravím. Stejný podíl přiznal, že kvůli kulturním rozdílům v hostitelské zemi pociťuje potřebu skrývat některé aspekty své osobní identity, jako jsou politické názory, náboženské přesvědčení nebo sexualita.
Nejde jen o finanční svobodu
Na druhou stranu téměř třetina (31 %) respondentů uvedla, že zmeškala důležité události, jako jsou svatby nebo pohřby blízkých přátel nebo příbuzných, a 12 % konkrétně zmeškalo pohřeb. Zatímco finanční svoboda je často uváděna jako výhoda mezinárodní práce na dálku, skutečnost se zdá být nuancovanější. Zatímco 28 % britských digitálních nomádů uvedlo zvýšení úspor a 22 % se po odchodu ze Spojeného království cítilo finančně lépe zajištěno, více než čtvrtina (29 %) se ocitla v nejistější finanční situaci nebo utrácela více, než plánovala.
Důležité je, že digitální nomádský životní styl může mít vliv i na fyzické zdraví. Neustálá změna prostředí může vést ke špatnému stravování a nedostatku pravidelného pohybu, což může mít negativní dopad na celkovou pohodu. Kromě toho může vystavení různým časovým pásmům a nedostatek klidného spánku přispívat k fyzickému a duševnímu vyčerpání.
Aby digitální nomádi tyto problémy zmírnili, mohou přijmout určité strategie. Zavedení každodenní rutiny, a to i v měnícím se prostředí, může poskytnout pocit stability. Kromě toho může cvičení všímavosti a meditace pomoci snížit stres a zlepšit duševní zdraví. V boji proti osamělosti a izolaci může být prospěšné také vyhledávání sociální podpory, ať už prostřednictvím online komunit nebo místních skupin.