Stačí 36 promyšlených otázek a několik minut upřímnosti, aby mezi dvěma lidmi vznikla nečekaná blízkost. Psychologický test Arthura Arona se stal virálním fenoménem i námětem slavné epizody Teorie velkého třesku – a dodnes ukazuje, jak křehká i silná může být lidská intimita.
V únoru 2015, shodou okolností kolem Valentýna, měla v Teorii velkého třesku premiéru epizoda The Acceleration of Intimacy, která vznikla na základě jednoho z nejsdílenějších článků v New York Times. Pouhý měsíc před jeho odvysíláním noviny obnovily studii psychologa Arthura Arona s myšlenkou stejně jednoduchou jako silnou: stačí 36 otázek, abyste se do někoho zamilovali. To je ono, je to tak snadné.
Stala se jednou z nejslavnějších epizod Teorie velkého třesku, postavy Penny a Sheldona se testovaly s virálním kvízem tím, že čelily těmto otázkám. Platonická chemie mezi oběma postavami udělala zbytek, a i když se nakonec nezamilovali, dosáhli dynamiky, která se zcela vymykala tomu, co bylo v seriálu dosud ukázáno. Není divu, vezmeme-li v úvahu, že když psychologie vymyslela tento test o 36 otázkách, učinila tak právě s tímto záměrem.
Test 36 otázek k zamilování
V roce 1997 představil psycholog Arthur Aron a jeho tým studii Experimentální generování mezilidské blízkosti, experiment, pomocí kterého se jim podařilo urychlit dynamiku vztahů tak, že během několika minut se dva cizí lidé mohli cítit tak blízko, jako by byli celoživotními přáteli.
Cílem nebylo vytvořit techniku flirtování, ale pochopit, jak mohou dva lidé navázat lidský vztah. Protože to běžným způsobem může trvat měsíce nebo dokonce roky, vymysleli systém, jak tento proces urychlit na něco málo přes půl hodiny rozhovoru.
Šlo o to, že dva cizí lidé seděli sami v místnosti tváří v tvář a odpovídali na dotazník s 36 otázkami, které postupně nabývaly na hloubce a intimitě. Poté byl nakonec přidán další krok, který spočíval v tom, že se ti dva po dobu čtyř minut mlčky dívali jeden druhému do očí.
Experiment se stal ještě slavnějším, když vyšlo najevo, že dva ze studentů, kteří se experimentu zúčastnili, se šest měsíců po prvním setkání v této místnosti vzali. Nápad na test s 36 otázkami k zamilování byl na světě a spolu s ním začal počet párů, které ho na prvním rande využily, růst rychlostí blesku. Toto jsou tři sady otázek z původního kvízu.
Série I (Icebreaker)
- Kdybyste si mohli vybrat kohokoli na světě, koho byste pozvali na večeři?
- Chtěli byste být slavní, v jakém smyslu?
- Než někomu zavoláte, přemýšlíte o tom, co řeknete? Proč?
- Jak by pro vás vypadal dokonalý den?
- Kdy jste naposledy zpívali sami? A kdy pro někoho jiného?
- Kdybyste se mohli dožít 90 let a posledních 60 let života mít tělo nebo mysl třicátníka, co byste si vybrali?
- Máte tajné tušení, jak zemřete?
- Řekněte tři věci, o kterých si myslíte, že máte s tazatelem společné.
- Za jaký aspekt svého života jste nejvíce vděční?
- Kdybyste mohli něco změnit na tom, jak jste byli vychováváni, co by to bylo?
- Věnujte čtyři minuty tomu, abyste svému partnerovi co nejpodrobněji vyprávěli svůj životní příběh.
- Kdybyste se mohli zítra probudit a těšit se z nějaké nové dovednosti nebo vlastnosti, co by to bylo?
Série II (Jít hlouběji)
- Kdyby vám křišťálová koule mohla říct pravdu o vás, vašem životě, budoucnosti nebo čemkoli jiném, na co byste se jí zeptali?
- Existuje něco, co jste už dlouho chtěli udělat? Proč jste to ještě neudělali?
- Co je největším úspěchem ve vašem životě?
- Čeho si na přátelství nejvíce ceníte?
- Jaká je vaše nejcennější vzpomínka?
- Jaká je vaše nejbolestivější vzpomínka?
- Kdybyste věděli, že za rok náhle zemřete, změnili byste něco na svém současném způsobu života? Proč?
- Co pro vás znamená přátelství?
- Jak důležité jsou ve vašem životě láska a náklonnost?
- Podělte se střídavě o pět vlastností, které považujete na svém partnerovi za pozitivní.
- Je vaše rodina blízká a láskyplná a myslíte si, že vaše dětství bylo šťastnější než dětství ostatních?
- Jak vnímáte svůj vztah s matkou?
Série III (Celková intimita)
- Řekněte tři věty s použitím zájmena „my“. Například: „Jsme v této místnosti a cítíme…“.
- Doplňte tuto větu: „Přál bych si mít někoho, s kým bych mohl sdílet…“.
- Kdybyste byli blízkým přítelem svého partnera, podělte se s ním o něco, co by bylo důležité, aby věděl.
- Řekněte svému partnerovi, co se vám na něm/ní nejvíce líbilo. Buďte velmi upřímní a řekněte věci, které byste neřekli někomu, koho jste právě potkali.
- Podělte se s partnerem o nějaký trapný okamžik ze svého života.
- Kdy jste naposledy plakali před někým, a kdy o samotě?
- Řekněte svému protějšku něco, co se vám na něm/ní nejvíce líbí
- Je něco, co vám připadá příliš vážné na to, abyste o tom žertovali?
- Kdybyste dnes v noci zemřeli, aniž byste si mohli s někým promluvit, čeho byste litovali, že jste to někomu neřekli? Proč jste jim to dosud neřekli?
- Váš dům shoří i se vším vaším majetkem uvnitř. Poté, co zachráníte své blízké a domácí zvířata, máte čas na poslední vstup a záchranu jediné věci. Kterou byste si vybrali? Proč?
- Čí smrt by vás ze všech lidí ve vaší rodině zasáhla nejvíce? Proč?
- Svěřte se s nějakým osobním problémem a požádejte svého partnera, aby vám řekl, jak by se zachoval při jeho řešení. Zeptejte se ho také, jak si myslí, že se cítíte v souvislosti se sdíleným problémem.
Psychologie v pozadí testu o 36 otázkách
Ačkoli pravidlo mlčenlivého pohledu do očí toho druhého po dobu 4 minut bylo přidáno později, pravdou je, že již samotné počáteční otázky dosáhly bodu intimity, o který usilovala zmíněná psychologická studie z roku 1997. Test byl dokonale navržen tak, aby začínal co nejneutrálněji a od té doby se vyvíjel, dokud účastníci nedosáhli důvěry, že se mohou jeden druhému otevřít.
Použijeme-li pohádku o žábě v hrnci, jde o to zvyšovat teplotu, dokud si neuvědomíte, že už se vaříte. Právě proto začněte prolomením ledů triviálními otázkami, přejděte k jejich způsobu vidění světa, abyste mohli mluvit o hodnotách a snech, a skončete tématy vysoké emocionální úrovně, před kterými byste se zcela uzavřeli, kdybyste začali přímo těmito tématy.
Myšlenka čelit zranitelnosti druhého člověka vás nejen přiměje udělat tento krok a otevřít se obavám a nejistotám, ale také v osobě na druhé straně stolu vyvolá to, čemu se v psychologii říká Pratfallův efekt. Tento jev říká, že nás více přitahují lidé, kteří jsou lidští a dělají chyby, díky čemuž si jich více vážíme a cítíme se jim blíže, na rozdíl od někoho, kdo je dokonalý a zároveň nedosažitelný.
Ačkoli test o 36 otázkách nebyl navržen tak, abyste se do někoho zamilovali, lehkost, s jakou umožňuje, aby se respondenti cítili vyslechnuti a pochopeni, vytváří důvěru, které se těžko vyrovná jakákoli jiná zkušenost. A pokud se epizoda Teorie velkého třesku stala jednou z nejlépe hodnocených, bylo to právě proto, že apelovala na ono polidštění vztahů, které je nám někdy tak vzdálené.
Dopad a využití testu o 36 otázkách
Od svého vzniku test 36 otázek přesáhl akademickou půdu a našel uplatnění v různých oblastech každodenního života. Používá se například při seminářích zaměřených na budování týmů a při párových terapiích na podporu komunikace a empatie. Myšlenka, že intimitu lze záměrně pěstovat, inspirovala mnohé k tomu, aby přehodnotili svůj přístup k osobním vztahům.
Kromě toho byl test zkoumán v různých kulturách, což ukázalo, že ačkoli jsou otázky univerzální, odpovědi se mohou v závislosti na kulturním kontextu výrazně lišit. To podtrhuje význam empatie a mezikulturního porozumění ve stále globalizovanějším světě.
V oblasti sociální psychologie se test o 36 otázkách stal cenným nástrojem pro zkoumání toho, jak se utvářejí lidské vztahy a jaké faktory přispívají k intimitě a náklonnosti. Inspiroval vědce k dalšímu zkoumání složitosti lidských vztahů a možností jejich zlepšení.
Test s 36 otázkami se ukázal být nejen účinným nástrojem pro podporu intimity, ale také otevřel nové cesty pro výzkum a praxi v oblasti lidských vztahů.