Skutečné úspory na účtech za elektřinu do značné míry závisí na typu žárovek instalovaných v domácnosti a na spotřebních zvyklostech každé rodiny.
Každé jaro se opakuje stejný rituál: miliony domácností stojí před úkolem seřídit si hodiny a přizpůsobit se časovému rozvrhu, který se sice mění jen o šedesát minut, ale může změnit vše od našeho nočního odpočinku až po to, kolik zaplatíme za elektřinu. V roce 2026 tomu nebude jinak a vyplatí se připravit se na zdravotní i ekonomické dopady.
- Kdy změna nastane a co to znamená pro hodiny a hodinky
- Účty za elektřinu: proč může letní čas pracovat ve váš prospěch
- Vaše zdraví a biologické hodiny: co říká věda
Kdy dochází ke změně a co to znamená pro hodiny a hodinky
Jako obvykle se na letní čas přechází poslední březnovou neděli v brzkých ranních hodinách. V roce 2026 to znamená, že v noci ze soboty 28. na neděli 29. března, tedy těsně před Velikonocemi, se budou hodiny posouvat. Ze dvou hodin ráno se stanou tři hodiny ráno, což je opak toho, co se děje na podzim se zimním časem.
Zdá se, že jde o bezvýznamnou změnu, sotva o hodinu, ale její důsledky přesahují nutnost ručního nebo automatického přenastavení domácích spotřebičů. Tato malá odchylka úzce souvisí se spotřebou energie a u velké části populace může způsobit dny fyzické nerovnováhy.
Praxe nastavování hodin dopředu a dozadu byla poprvé zavedena na počátku 20. století. Od té doby ji přijalo přibližně 40 % zemí světa, a to ze dvou důvodů: aby se ušetřila energie a aby si lidé mohli užívat více hodin slunečního svitu během dne.
Účty za elektřinu: proč vám může letní čas prospět?
Domácí spotřebitele nejvíce zajímá, zda se tato změna projeví na jejich účtech za elektřinu. Klíč spočívá v detailu, který často zůstává bez povšimnutí: i když si posuneme hodiny dopředu, účet za elektřinu se stále řídí stejnými časovými úseky jako před změnou.
Odborníci na energetický trh se shodují, že v průměru jsou dny s nejlevnější elektřinou mezi 14. a 17. hodinou. Naopak nejdražší hodiny bývají mezi 20:00 a 22:00, jak bylo možné se podrobně přesvědčit při analýze skutečných cen elektřiny.
Posunutím hodin o jednu hodinu dopředu získáme šedesát minut denního světla ve večerních hodinách, tedy přesně v době, kdy elektřina dosahuje nejvyšší ceny mezi 20:00 a 22:00 hodinou. Současně ztratíme hodinu denního světla ráno, tedy v období, kdy se ceny pohybují na střední úrovni, mezi 6:00 a 13:00 hodinou.
Co to znamená v praxi? V ranních hodinách bude nutné zapnout osvětlení v domácnosti o hodinu dříve, což se shoduje s mírným cenovým rozmezím. Večer však ušetříme hodinu umělého osvětlení právě v době, kdy je elektřina nejdražší. Celkově je bilance pro kapsu obecně příznivá, zejména pokud máte tarif s časovou diskriminací, jako je PVPC, tedy regulovaný tarif, jehož ceny se mění každou hodinu dne.
Rozhodující role technologie LED
Analytici však upozorňují, že skutečný dopad na účty velmi závisí na tom, jakým způsobem svítíme v našich domácnostech. Drtivá většina domácností již má velmi úsporné LED žárovky, a proto je ekonomický rozdíl téměř nepostřehnutelný.
Je také třeba mít na paměti, že většina rodin výrazně nezmění své zvyklosti s domácími spotřebiči jen proto, že je více nebo méně přirozeného světla. Změna času způsobuje pouze skutečné změny ve spotřebě elektrické energie na osvětlení.
Uveďme konkrétní příklad: v domácnosti, kde čtyři nebo pět LED žárovek svítí každé ráno o hodinu déle, s individuální spotřebou 5 nebo 6 wattů, činí dodatečný denní výdej přibližně 20-30 wattů. V průběhu měsíce to znamená 600-900 wattů a při použití průměrné ranní ceny kolem 0,20 eur za kilowatthodinu, což je jednotka, která měří spotřebovanou energii, činí měsíční překročení nákladů 0,12-0,18 eur.
Situace se však mění pro ty, kteří mají stále klasické žárovky: částka se může snadno znásobit pětkrát až sedmkrát. Totéž platí pro domácnosti s více obyvateli, kde každý z nich zapíná ve svém pokoji několik světel, nebo v domech se zahradou, terasou či nádvořím vybavených bohatým venkovním osvětlením a vícežárovkovými svítidly.
Vaše zdraví a biologické hodiny: co říká věda
Kromě toho, co zaplatíme na konci měsíce, má změna času přímý vliv na naše tělo. Na vině je biologický rytmus, jakési vnitřní hodiny, které regulují tělesné a duševní fungování organismu a řídí nespočet fyziologických procesů.
Díky tomuto mechanismu víme, kdy máme hlad, kdy potřebujeme spát, v jakou denní dobu podáváme nejlepší výkony a kdy tělo přechází do spánkového režimu. Umělá změna těchto hodin může vést k dočasným potížím a při dlouhodobé změně návyků při vystavování slunečnímu světlu dokonce přispět k vážnějším zdravotním problémům.
Právě tento poslední aspekt byl předmětem nedávné studie vědců ze Stanfordské lékařské univerzity. Tým analyzoval, jak biologický rytmus ovlivňují tři různé scénáře: zachování stálého zimního času, stálého letního času a současný systém půlročních změn. Hodnotili skutečné vystavení světlu v jednotlivých okresech Spojených států, přičemž jako referenční údaje použili místní časy východu a západu slunce a tyto údaje porovnali se sociálními a zdravotními ukazateli.
Zjištění jsou objevná. Vědci zjistili, že „zachování pevného harmonogramu, ať už standardního, nebo letního času, je vhodnější než změna dvakrát ročně“. Z jejich výpočtů vyplývá, že stálý zimní čas „by zabránil přibližně 300 000 případů mrtvice ročně a snížil by obezitu u 2,6 milionu lidí“. Přijetím stálého letního času by se podle jejich odhadů dosáhlo „asi dvou třetin stejného přínosu“. Jamie Zeitzer, profesor psychiatrie a behaviorálních věd na Stanfordově univerzitě, to vysvětlil takto:
Když je ráno světlo, urychluje to biologický cyklus. Když je světlo odpoledne, zpomaluje se. Obecně platí, že k udržení dobré synchronizace s 24hodinovým dnem je zapotřebí více ranního a méně večerního světla.
Ačkoli tato práce poskytuje cenná vodítka, autoři sami uznávají, že stále neexistuje absolutní a definitivní odpověď na otázku, zda je změna rozvrhu dvakrát ročně z dlouhodobého hlediska škodlivá. Nepochybné je, že v prvních dnech po změně se u mnoha lidí objeví drobné poruchy spánku a větší pocit únavy, než je obvyklé, které však během několika dnů obvykle odezní.