V těchto dnech se na sociálních sítích objevilo několik reakcí na slova CEO, která kritizuje lidi, kteří jsou z práce vyčerpaní natolik, že mají tzv. syndrom vyhoření. V krátkém videu, které se stalo virálním na sociálních sítích, vystupuje obchodní koučka Natalie Dawsonová spolu se Stephenem Bartlettem v pořadu „The Diary of CEO“ a ujišťuje miliony diváků, že tvrdá práce „není příčinou vyhoření„, že vyhoření je „mylná představa o tvrdé práci„.
@steven „Burnout doesn’t exist, you’re not a candle“ Natalie Dawson believes burnout isn’t real. She says you’re not a candle that burns out, you’re a person who can choose to reset, refocus, and keep going. In her experience, successful people don’t “burn out”. Do you think burnout is real or just a mindset? #podcast #burnout #money #entrepreneur
Tvrdí, že nezná úspěšné lidi, kteří jsou stále aktivní a jsou ve „vyhoření“ kvůli dlouhému dni v práci. Také uvádí, že lidé nejsou svíčky, takže nemůžou vyhořet. Že člověk sice může mít specifické stresové stavy, ty ale bere jako něco pozitivního.
Jít špatným směrem
Pocit „vyhoření“, kterým trpí mnoho lidí, je podle ní způsoben tím, že dělají věci špatným směrem a ne tak, jak skutečně chtějí. Ale ti, kteří vítězí, tento pocit nemají. Vidí, že vyhoření přichází, když vidíme, že oběti, které přinášíme, nás nevedou tam, kam chceme.
Ačkoli to není poprvé, co se spoluzakladatelka a prezidentka společnosti Cardona Ventures k tomuto tématu vyjadřuje, v tomto případě se na různých sítích objevuje hned několik reakcí , a to s ohledem na to, že ze všech jejích výroků byl sdílen právě zmíněný úryvek.
K příspěvku se vyjádřili dokonce i psychologové, kteří připomínají nebezpečí sdílení zpráv, které mohou lidem ublížit, aniž by poskytli důsledné informace. „Pracovní vyhoření je velmi reálné. Je to reakce těla, která nám říká: ‚Nemám prostředky na to, abych takhle žilo dál‘,“ vysvětluje v této publikaci terapeut, který zároveň připomíná, že zejména u žen je cena ještě vyšší.
Co říkají odborníci
„Nejenže pracujeme, ale také vykonáváme emocionální, vztahovou a neviditelnou práci, která všechny ostatní drží nad vodou. Chronický stres zaplavuje tělo kortizolem a adrenalinem. Zpočátku nám to pomáhá k výkonu“ a časem to skončí špatně.“
Pracovní vyhoření není jen emocionální, ale i biologické. Mitochondriální stres a neuroendokrinní nerovnováha spojují emoční vyčerpání s fyzickými nemocemi, takže dlouhodobý syndrom vyhoření může vést k autoimunitě, chronické únavě, problémům se štítnou žlázou a depresím.
Klinický psycholog vysvětluje, že „syndrom vyhoření je velmi reálný a postihuje mnoho lidí z mnoha důvodů. O tomto jevu existuje rozsáhlý vědecký výzkum. Mnoho lidí, kteří jím trpí, se hluboce stydí, obviňují se a z těchto důvodů se vyhýbají vyhledání pomoci. Nepomáhající příspěvky, jako je tento, na tak velkých platformách riskují, že se stud udrží a zabrání lidem v přístupu k podpoře, kterou potřebují„.
Další komentář: „Jsem klinický psycholog pracující na jednotce intenzivní péče; poskytuji školení o vyhoření a únavě ze soucitu zdravotníkům. Většina z nich, včetně mě, nachází ve své práci velký smysl a cíl, a přesto pociťuje příznaky vyhoření. Systémy, ve kterých pracujeme, jsou podfinancované, potřeba je ohromující a příběhy, které slyšíme a vidíme, jsou těžko stravitelné.“
Známé případy vyhoření
Australské médium Women’s Agenda připomíná příběh Arianny Huffingtonové, která se v roce 2007 zhroutila vyčerpáním, udeřila se hlavou o stůl, zlomila si lícní kost a probudila se v kaluži krve. Od té doby to považovala za životní lekci a svou existenci postavila na spánku a odpočinku.
Jacinda Ardernová rezignovala na post novozélandské premiérky s tím, že už nemá energii brát svou práci tak vážně, jak by si zasloužila. Popová hvězda Camila Cabello popsala, že se cítí „opravdu vyčerpaná“, od svých 15 let pracuje „prakticky nonstop“ a má pocit, že „běží maraton se zlomenou nohou“.
Nemělo by se zapomínat, že Simone Bilesová přijela na olympijské hry v Tokiu 2021 jako nesporná favoritka a kvůli psychickým problémům odstoupila z pěti svých soutěží.
Realita podložená vědou
Syndrom vyhoření, který Světová zdravotnická organizace (WHO) uznává jako profesní fenomén, se vyznačuje třemi dimenzemi: emočním vyčerpáním, depersonalizací a pocitem nedostatečného osobního naplnění. Tento syndrom ovlivňuje nejen duševní pohodu, ale má také fyzické důsledky, jako jsou kardiovaskulární problémy a poruchy spánku.
Výzkum ukázal, že vyhoření může postihnout kohokoli bez ohledu na jeho profesní úspěch. Studie zveřejněná v časopise Journal of Applied Psychology zjistila, že vyhoření nesouvisí pouze s pracovní zátěží, ale také s nedostatečnou kontrolou nad prací a nedostatečnou sociální podporou.
Je důležité, aby společnosti a vedoucí pracovníci rozpoznali příznaky vyhoření a podnikli kroky k jeho prevenci, například podporovali zdravou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, poskytovali odpovídající zdroje a vytvářeli pozitivní pracovní prostředí. Popírání vyhoření jako skutečného problému může vést k nečinnosti a zhoršit situaci těch, kteří jím trpí.