Spát se zapnutou klimatizací, když je příliš horko, je někdy nutné zlo: můžete se tak lépe postarat o své zdraví i o svou peněženku.
Ačkoli ideální pro naši peněženku i zdraví je, když se s příchodem noci atmosféra ochladí a my můžeme bez problémů usnout pouhým otevřením okna, abychom vyvětrali, někdy to prostě není možné: někdy proto, že teplota neklesá. Jindy proto, že okna otevřít nemůžeme, třeba kvůli hluku zvenčí. V takovém případě můžeme vždy spát se zapnutou klimatizací.
Pokud nemáte jinou možnost než spát se zapnutou klimatizací, zde je několik tipů, které vám pomohou spát co nejzdravěji a nejudržitelněji
Volba chlazení nemusí být vždy ideální
Venkovní vedra a únava z jejich snášení během dne nás mohou tlačit k tomu, abychom snižovali teplotu klimatizace více, než je nutné, což má vliv jak na náklady na spotřebič, tak na naše zdraví, protože to zvyšuje riziko dýchacích potíží a vysušení.
Související článek
V tomto smyslu, a přestože 20 – 22 stupňů může znít svůdně, je naším doporučením, aby klimatizace pracovala jen tolik, kolik je nutné, a nastavte si teplotu kolem 25 stupňů. Tato teplota je dostatečná k dosažení komfortu, a to s pomocí dalších doplňků, jako je použití přírodních prodyšných tkanin v pyžamu a povlečení.
Pamatujte, že za každý stupeň, o který snížíme teplotu oproti optimální hodnotě, se spotřeba energie zvýší o 5-10 %. Udržování vyšší teploty navíc může pomoci zabránit teplotnímu šoku při opuštění místnosti.
Nepřímý vzduch je lepší
Po celodenním pobytu v horku se může zdát lákavé postavit se pod závan studeného vzduchu, ale není to dobrý nápad pro vaše zdraví: přímo to ovlivní váš krk a pokožku. Klimatizace je navržena tak, aby dokázala ochladit místnost, ve které je instalována, proto je lepší nechat ji to dělat jemně a nepřímo.
V tomto smyslu je lepší nechat vzduch proudit prostorem místnosti a směřovat jeho výkon jinými směry. Důležité je přece snížit teplotu v místnosti. Kromě toho zamezení přímého proudění vzduchu také snižuje riziko vysušení očí a pokožky.
Režim větrání je vaším nejlepším spojencem
Stojí za to podívat se blíže na možnosti naší klimatizace, protože má několik velmi zajímavých funkcí pro ono víceméně nepřetržité používání s námi v místnosti, jako je režim větrání.
Tento režim napodobuje pocit větru, což napomáhá většímu pohybu vzduchu a většímu pohodlí než stará známá klimatizace. Je tedy lepší používat klimatizaci nižší v režimu větrání, než ji zapnout na plný výkon. Kromě toho tento režim zpravidla spotřebovává méně energie, což se projeví v úspoře na účtech za elektřinu.
Čistěte filtry
Pravidelná údržba klimatizace je nezbytná nejen pro kontrolu, zda vše funguje správně a zda neplýtváme elektrickou energií, ale také pro udržení kvality vzduchu v domácnosti. Je proto nezbytné kontrolovat stav vzduchových filtrů a v případě potřeby je vyčistit nebo vyměnit.
Čisté filtry sníží přítomnost alergenních mikroorganismů a částic, které mohou negativně ovlivnit vaše zdraví. Čistý filtr navíc umožňuje efektivnější provoz klimatizace, což může snížit spotřebu energie.
Lepší hydratace
Zatímco vlhké horko je nejhorší v tom, že je narušena naše schopnost potit se, takže hůře regulujeme tělesnou teplotu, vysušující účinek klimatizace působí proti nám.
První možností je hydratovat se před spaním, a to buď vodou, nebo jinými tekutinami a hydratačními krémy na pokožku, které minimalizují dráždivý účinek na pokožku a dýchací cesty. Je však také dobré mít v domě zvlhčovač vzduchu, který pomáhá udržovat vlhkost na zdravé úrovni. Ideální je udržovat relativní vlhkost vzduchu mezi 30 a 50 %, aby se předešlo zdravotním problémům spojeným se suchým vzduchem.